自粛中にはリラックス！コロナ自粛中のママにオススメＢＧＭ３+１選

自粛中にはリラックス！コロナ自粛中のママにオススメＢＧＭ３+１選

ということで、こんばんは。ワーママ専科ライフカウンセラー　神玉和登です。

 

 

自粛中は外にも出れないし、子どもさんが小さければ、近くの公園くらいは連れていってあげたいし、ってなりますが、公園までも封鎖、となると、散歩くらいしかできず、ストレスも半端ないですよね。

 

 

こんなバカなメッセージ流して国民総自粛強要していたら子供と親のメンタルが壊れる！子供はコロナに無茶苦茶強く世界でも死亡は数えるほど。高齢者守るために学校へも行かせてもらえない子供達を、公園ですら遊ばせないなんて狂っているとしか思えない。https://t.co/Aq8LEbmMIc

— りんしょうい@Tokyo (@Tokyo92907342) April 22, 2020

 

ただ、ママ自身も、子どもを連れていってあげたい（だけど、子どもとの公園は、正直子供が遊んでいるのをみるだけだたったり、結構メンタルと体力が削られますよね）けど、葛藤もあるんですよね。

 

うちも子供は大きいけれど、小さなころはほんと大変だったな…と思います。

 

公園とか外にいかないと、子どもはお家で、携帯やゲームばっかりですしね。（これは大きくなっても変わらない（苦笑））

 

今時期のママさんたちはほんと大変な中いろいろ工夫もされてて、えらいよなあ…と思います。

 

というわけで、そんなママさんの心をいやすのによいＢＧＭを５つご紹介したいと思います。

 

まずは、癒しの音楽が、心をかるくする理由をお伝えしますね。

自粛中におすすめ！　癒しの音楽が、心を軽くする理由

・癒しの音楽は、ストレスを軽減し、そのときにストレスホルモンのコルチゾールの値が下がります。

・気分を高揚させ、集団を一つにしてしまうのは、最も原始的な音楽の効用です

・人間の脈拍数に近いスローテンポの音楽は、気持ちを落ち着かせる効果があります。

・近年、耳に聞こえない音が、人間にとってきわめて重要なことがわかってきました。

【脳科学】ピアノが脳に良い理由！脳のメカニズム

自粛中におすすめ　子どもと一緒にきくなら、どんなＢＧＭがいい？

子どもと一緒にきくなら、ジブリ。ピアノの音に癒されます。

 

自粛中におすすめ　テレワークのママの子供とお家にいるときの作業用に

 

テレワークのママがお家で作業するときのおともにいかがでしょう？

 

 

自粛中におすすめ　寝る前にソルフェジオ周波数の音楽はいかがでしょう？

ソルフェジオ周波数って何？という方に。

 

波動が高い女性の恋愛を引き寄せ最高の恋愛相手と出会う方法の中にかいていますので、参考にしてくださいね。

 

 

波動の話が出たので、波動やエネルギーについては、こちらを参考にしてください。私の体験によって、得られたものを元に伝えています。

波動とは？波動は水にも転写できる　波動とエネルギーの違いについて

波動とは？簡単に波動をあげるには波動をよくすることが一番！

 

波動をよくするのに、いいものは、こちらにまとめています。

お財布にやさしい！波動グッズ最強アイテム・効果抜群！波動アップにおすすめ！

お財布に優しい！波動アップのガウラの水素水！波動アップおすすめグッズその２

自粛中おすすめ　番外編　【１／Ｆゆらぎ】作業用、瞑想用、集中したいときに。

ちょうど家にキャンドルが余っていたので、ＹｏｕＴｕｂｅ作ってみました。

よかったら使ってみてください。

私もブログを書く前に、活用しています。キャンドルの火をみるのは落ち着きます。

１/Ｆゆらぎってなに？

１/Ｆゆらぎとは、簡単にいうとすべてのものはゆらぎがある。（要するに振動してるってことですね）

 

このゆらぎが心地いいのは、規則性のなかにある不規則性が心地よいっていうことですね。

 

キャンドルの炎って、風が吹いていなければ、まっすぐ炎がたって燃えます。ですが、ふと突然のハプニング（風がふくなど）があれば、まっすぐ燃えていた炎（規則性）が、風がふいて、炎の燃え方の形が変わる（不規則性）が心地よい、ということです。

 

結構短め動画ですが、ブログを書く前の数分集中するのに役立ててくださいね。

 

自粛中にはリラックス！コロナ自粛中のママにオススメＢＧＭ３+１選

いかがでしたか？

もし、少しでもブログで癒されていただければ幸いです。

 

今は、こんな時期だからこそ、メルマガ内などでしかできないコアな話など、お伝えさせていただいてます。どの情報にも真実も情報発信者のバイアス（要するにかたより）といったエゴが入りますが、そういった情報を鵜呑みにしない、情報の受け取り方の発信などさせてもらってます。

 

メルマガ読者さんの感想

メルマガ読者Nさんの感想

いつもベストタイミングで、いいことを教えてくださって感謝しています。

仕事の人間関係で疲れて、どうしてもネガティブになりがちなときに、はっ…とさせられるようなメッセージを常にいただいています。

そのはっ…としたときに、ふと、人間関係の疲れもふっとぶような感覚を持てます。

なぜだか、妙にすとん、とはいるような。

うまく言い表せなくてすいません。

でも、なんだか、胸がふっと軽くなって、気持ちが明るくなったり…

点と点でつながるような感覚と申しましょうか。

和登さんの言葉の一つ一つに読み手への愛が感じられるような…不思議な感覚をもらえて、今日もがんばれるな、ってなれるんですね。

いつもありがとうございます。

 

メルマガ読者Kさんの感想

ときおり不思議だな、と思うことを、あーなるほどなーと思えるように伝えてくださって、いつもお勉強させていただいてます。

いつもメルマガを読ませていただくたびに、暖かみをメルマガから感じるように思えます。

本当に目に見えない世界と、目に見える世界でのバランス感覚を大事にされてるんだな、と思います。

欠点は欠けている点。

人は、完ぺきを求めるけれど、完ぺきすぎると、人間味を失う。

欠点もあっていい、そんな風に自分がよくないと思っているものと付き合う方が大事なんだということを教えてくださって、徐々に、自分のことを愛せているような気がします。

いつもありがとうございます。

 

メルマガ読者Mさんの感想

こんな時期だからこそ、心の健康度を高めてほしいな、と思う友人に和登さんのメルマガをおすすめしました。

コロナの時期っていうのは、日本人の生命維持（生存本能でしたっけ。マズローの欲求のお話）にかかわるような時だからこそ、メンタルをあげていこうっておっしゃってくださって、励まされています。

私自体は、あまり影響のない職種ではありますが、職場の人間関係で行き詰ったりしてしまいます。

昔から人の感情を読みすぎて、つかれがちだったんですが、先日のワークではすごくお世話になり、楽になりました。

いつもためになるメルマガを送ってくださってありがとうございます。

 

 

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９６％の方々に好評をいただいているメルマガで学んでくださいね。

 

いつもお読みいただきありがとうございます。