アダルトチルドレンは無意識に不幸になりたがる。幸せに気付くには？

アダルトチルドレンは無意識に不幸になりたがる。幸せに気付くには？

 

あなたはアダルトチルドレンという言葉をご存じですか？

毒親育ちさんの特徴でもあります。

 

人は、自分がアダルトチルドレンだとはほとんどのかたが受け入れたくないものです。

 

ですが、実際問題、老若男女、日本はアダルトチルドレン大国です。

 

私も、ヒーラー時代の不思議な体験がなければ、

 

素直に自分がアダルトチルドレンだとは受け入れられなかったでしょう。

 

こんばんは、カリスマヒーラー兼魔除けSBNR（無宗教型スピリチュアル）kindle作家兼カウンセラーでコーチの神玉　和登です。

奪い合いをし続ける世界か、シェアリングの世界？

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自分を信じると、波動が変わり、引き寄せが変わる！

人を信じるということは、相手への期待ではなく、自分への決意なのです　ジブリの名言より

 

本日はアダルトチルドレンについてお話します。

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アダルトチルドレンとは？トラウマとの関係や特徴

アダルトチルドレンとは、幼少期に何らかのトラウマを受けたことで、

 

自分の感情や欲求を抑圧しています。

すると下記のような特徴としてでてきます。

アダルトチルドレンの特徴①

大人になっても自分のことを大切にできない人のことです。

アダルトチルドレンの特徴②

もしくは、過度に自分を防御（大切に）しすぎて、肝心なときにありがとうやごめんなさいが言えない。

アダルトチルドレンの特徴③

自己価値を低く見積もり、

他人の評価や期待に応えようとして、自分の本音を無視します。

アダルトチルドレンの特徴④

もしくは、自己価値を高く見積もりすぎて、

他人にマウントをして相手の気持ちを無視します。

 

彼ら彼女らにとっては、これらは日常茶飯事です。

 

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アダルトチルドレンは自分も周りも不幸でい続けるのが安心する

結果、自分にとって不幸な状況や人間関係に陥っても、

それが当たり前だと思い込んで、抜け出せません。

 

もしくは、他者を不幸な状況に巻き込んだりしても、

 

それが当たり前だと思い込んで、抜け出せません。

 

アダルトチルドレンは、無意識に、不幸でいることが安心だと感じてしまうのです。

周囲のアダルトチルドレンたちも、それが当然だからと受け入れます。

 

それは、幼少期に不幸な環境に慣れてしまったことや、自分が幸せになることに罪悪感を抱いてしまったことが原因です。

そして、恐ろしいことにアダルトチルドレンはアダルトチルドレン同士が「類友の法則」で類友となり集まります。

すごすぎる！引き寄せの超法則　波動を知るとイージーモード

だから学校のいじめがなくならないのは、

マインドを整えない毒親の連鎖で子どもも問題児（アダルトチルドレン予備軍）になるっていう構図です。

だいたいいじめる側が多数（類友）、いじめられる側が少数とか一人でしょ？

 

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アダルトチルドレンあるある自分責め、まずは自分責めに気付こう！

アダルトチルドレンでは、無意識に自身を責めたり、

 

自分に合わない人や仕事を選んだり、

 

自分の可能性を制限したりして、

 

不幸になることを無意識に選択してしまいます。

不幸であるのが安心だから。

性加害と毒親問題はよく似ている。臭いモノにフタをし続けた社会が生んだアダルトチルドレン解消とは

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アダルトチルドレンが幸せになるには？4ステップ。

では、アダルトチルドレンが幸せになるためには、どうすればいいのでしょうか？

 

ここでは、アダルトチルドレンが幸せになるための方法を、以下の4つのステップに分けて紹介します。

多分、ステップ1が最大の難関かもしれません。

 

親子関係や家庭内不和があれば、もしかしたら気付けるかもしれませんが…。

毒親育ち、アダルトチルドレン、生きづらさが回復しかけたときこそ一番ヤバイ

ステップ1：自分がアダルトチルドレンであることを自分で認める

 

アダルトチルドレンが幸せになるための最初のステップは、アダルトチルドレンであることを自分で認めることです。

自分の非を認めるのと同じくらい怖いことかもしれません。

ですが、アダルトチルドレンであることを否定したり、隠したりすることは、自分の問題に向き合うことを避けることになります。

 

あえて厳しく伝えますが

否定したり隠す人ほど老害まっしぐらです。

異性も同じようなアダルトチルドレンを引きやすいです。

 

アダルトチルドレンであることを認めることで、自分の感情や行動に対して、客観的に理解することができます。

 

また、アダルトチルドレンであることを認めることで、

自分を責めるのではなく、

自分で自分を受け入れることができます。

 

勇気を出して

自分を受け入れることは、自分を変えることの第一歩です。

ステップ2：自分のトラウマや傷を癒す

アダルトチルドレンが幸せになるための次のステップは、トラウマや心の傷を癒すことです。

 

アダルトチルドレンは、幼少期に受けたトラウマや心の傷が、感情や行動に影響を与えています。

 

トラウマや心の傷を癒すことで、自分の感情や行動に対して、より自由になることができます。

 

これらを癒す方法は、人によって異なりますが、以下のような方法があります。

 

• トラウマや心の傷について、日記や手紙などで書き出す（ジャーナリング等）
• トラウマや心の傷について、信頼できる人に話す
• トラウマや心の傷について、専門家に相談する
• トラウマや心の傷について、自助グループやセミナーなどに参加する

トラウマや心の傷を癒すことは、簡単なことではありません。

 

しかし、トラウマや傷を癒すことは、本当の気持ちや欲求に気づくことにつながります。

 

本当の気持ちや欲求に気づくことは、自身にとって幸せな選択肢を選ぶことにつながります。

 

ステップ3：自分の価値観や目標を見直す

アダルトチルドレンである自身が幸せになるための次のステップは、自分の価値観や目標を見直すことです。

 

アダルトチルドレンは、自分の価値観や目標が、本当に自身のものなのか、疑ってみる必要があります。

 

なぜなら、他人のシナリオを信じ込んでいる場合があるからです。

 

アダルトチルドレンは、幼少期に親や周囲の期待に応えようとして、無理をしています。

ですので、無理したままでの価値観や目標を無意識に形成してしまっている可能性が大いにあります。

 

自分の価値観や目標が、無理したあなたのままでの価値観や目標に沿って生きることは、あなたにとって不幸なことになります。

 

これらを見直す方法は、以下のようなものがあります。

• 自分の価値観や目標について、リストアップしてみる
• 自分の価値観や目標について、どこから来たのか、なぜそう思うのか、自問自答してみる
• 自分の価値観や目標について、本当に自分のものか、他人のものか、区別してみる
• 自分の価値観や目標について、本当に自分が望むものか、自分にとって幸せなものか、確認してみる

こういった価値観や目標を見直すことで、自分にとって本当に大切なことや、自分が本当にやりたいことに気づくことができます。

 

自分にとって本当に大切なことや、自分が本当にやりたいことに気づくことは、幸せに生きることにつながります。

 

ステップ4：自分の幸せを優先する

アダルトチルドレンが幸せになるための最後のステップは、自分の幸せを優先することです。

 

アダルトチルドレンは、自分の幸せを優先することに、罪悪感や恐怖感を抱いてしまうことがあります。

実は、それも身体からのアプローチで薄めていくことができます。

 

 

自分を幸せにして、自分で自分を尊重すると他人を尊重することができます。

それらを実行するのは、自分を愛することであり、自分を肯定することにつながります。

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自分の幸せを優先する方法

• 自分の感情や欲求に正直になる
• 自分の意見や希望を伝える
• 自分の能力や長所・短所を認める
• 自分のニーズや境界線を設定する
• 自分の時間や空間を確保する
• 自分の趣味や楽しみを見つける
• 自分の健康や幸福を向上させるための習慣を作る

これらを実践することで、自分の人生に対して、より満足感や充実感を感じることができます。

 

また、自分の幸せを優先することで、他人に対しても、より優しくなれることがあります。

 

自分の幸せを優先することは、自分だけでなく、周りの人にも幸せをもたらすことができます。

以上が、アダルトチルドレンが幸せになるための方法です。

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アダルトチルドレンが幸せになるために大事なことは？

 

自分がアダルトチルドレンであることを認め、

トラウマや傷を癒す、

自分自身の価値観や目標を見直す、

自分の幸せを優先する、

という4つのステップを踏む必要があります。

 

これらのステップは、一度に行う必要はありません。

 

自分のペースで、少しずつ進めていくことが大切です。

なぜなら、一気にしようとするのもアダルトチルドレンあるある特徴だから。

 

アダルトチルドレンが幸せになるためには、自分自身と向き合うことが必要です。

自分自身と向き合うことは、本当は怖くもなにもないです。

勇気がいることだと思われがちですが、本当の意味で安全安心で価値があることです。

むしろ向き合わないままだと、生きづらさが強化されて、老害と化したり、家族との不和に繋がります。

 

自分自身と向き合うことで、自分にとって本当に幸せなことを見つけることができます。

 

アダルトチルドレンは、自分にとって本当に幸せなことを選ぶことによって（ここがよくいう天命とか使命）、幸せになることができます。

アダルトチルドレンは、幸せになることに、値する人です。

心の傷付きやトラウマを放置するから、不幸（ハードモード）への道を無意識に選んでます。

みんなで、幸せになりましょう☆

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ハードな人生を選ぶ中で、孤独感つみ重ねてませんか？

私も一人の人間ですからね。

一人っ子でしたし孤独感は抱えてましたね。

 

経営者（トップ）の孤独は自ら孤独になっているだけと気付くのが最大の癒しとしる

ただ誰もわかってくれないって思い込むのはやめておきましょう。

 

というかハードモード選んでいたら

ついていける人はほぼいないと理解してください。

 

 

自分から孤独になっていくのはやめましょう。

孤独は癒せます。

 

人は、愛ある環境でこそ、のびのびと生きていくことができます。

心理的負荷を軽くした、愛ある人はどこかにいるものです。

ただし不幸のままでいるアダルトチルドレンからは離れます(*’▽’)♡

 

しんどさを軽くするには。

いまここに生きて、毎日できたことに言葉で、豊かだなーとかありがたいなー！

…とかを口に出したり、ノートに書き出す。

 

感謝ノートをつけるようにしてください。

 

例えば、こうやってｐｃでメルマガをかけて豊かだなあ、ありがたいなー！

ひいてはWi-Fi様様！！

 

みたいに、自分で自分に豊かだとか、優雅だとか、ありがたいなーとかをクセづけます。

六方拝を超える十方拝。究極の引き寄せ力が発揮される「感謝力」

麻薬ジャンキーのような被害者意識でいるよりも、ずっとラクになります。

 

すると、周りの人は穏やかな人たちなどに囲まれ、自分も心地いいです。

人生は楽に簡単に幸せになっていいのです(*’▽’)♡

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コーチング等の感想はこちら♪

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お客様の声

このような感じで、感動的な成果が出ています。

自分でフラットにできるようになるまではサポートが必要です。

 

いつもブログにお越しくださり、ありがとうございます。

あなたの幸せと成功の両立をお祈りしています☆

 

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☆ミッション

トラウマ持ち、ＨＳＰ、ＡＤＨＤ（両方身体の反応です）、親（もしくは祖父母、幼少期）に苦しんでた人たちがありのままで生きれる人を増やしていく、です。心にかかった負荷を軽くしましょう♪
※心理的葛藤が行動を阻みます。これらが起業の足かせになったりもします。本当の意味でよりよく生きたい人歓迎。

真のゆるしと真実の感謝があなたに訪れますように。幸せをいのってます。